Cómo vencer ese miedo que todos tenemos: la ansiedad laboral

Pymes

La ansiedad laboral es uno de los problemas más comunes que afectan a los seres humanos. De hecho, aunque no vivamos en un estado permanente de ansiedad, seguro que todos hemos protagonizado algún episodio en nuestro trabajo de angustia y preocupación.

Quizá sea porque tengamos miedo a perder nuestro trabajo, porque no tengamos estabilidad de cara al futuro, porque haya una mala relación con nuestro jefe o algún compañero, o, directamente, porque nos enfrentamos todos los días a un ambiente conflictivo…

Los problemas de cada día nos pueden generar esa sensación de preocupación y congoja. Pero, cuando hablamos de trabajo, la cosa se complica. Para muchas personas, su empleo es una de las facetas más importantes de su vida. Es lo que les da el sustento económico pero también la manera en que se posicionan frente al mundo.

Un trabajador que sufre de ansiedad laboral puede tener muchos problemas derivados. En primer lugar, es fácil que pierda su concentración y le cueste atender las tareas más básicas. Esto puede llevar a una ineficiencia que, sin duda, agravará los problemas de los que hablamos. Aquellos que sufren ansiedad laboral fácilmente harán de ese pensamiento negativo el centro de su rutina, por lo que la productividad en el trabajo se verá seriamente comprometida.

Síntomas que nos hablan

Para saber si sufrimos de ansiedad laboral y, principalmente, en qué grado, debemos estar atentos a nuestro propio cuerpo. Sus señales nos hablarán claramente:

Consejos y tácticas para superarlo

 Como hemos dicho, todos estamos expuestos a sufrir, en un momento u otro, de ansiedad laboral. Lo importante es saber identificarla y atajarla de frente con una serie de prácticos consejos que nos vienen, en general, de maravilla para nuestra vida diaria. Eso sí, nosotros no somos médicos, así que, si este problema es grave y persiste, puede que necesitemos consultar con un profesional. Él nos ayudará a hacer desaparecer esa angustia que nos impide ser felices.

La ansiedad laboral es un problema muy frecuente. Pero un poco de sentido común y de actitud positiva pueden ser los únicos cambios que necesitamos.

Noelia Martínez

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